Inhalte / Richtlinien Wananas
Voraussetzungen:
Im Wananas werden die Kinder von den Übungsleitern nach Leistungsniveau auf verschiedene Bahnen aufgeteilt.
Voraussetzung für ein Training im Wananas ist zwingend das Vorhandensein des Seepferdchenabzeichens. Außerdem sollte das Kind 6 Jahre oder älter sein.
Ein kostenloses Probetraining ist bis zu dreimal möglich.
Anfängerschwimmen:
Beim Anfängerschwimmen werden die Lagen Brust, Rücken und Kraul geübt. Hierbei wird drauf geachtet, dass die Kinder die Lagen technisch richtig schwimmen können. Zusätzlich wird der Startsprung vom Beckenrand oder vom Startblock geübt.
Fortgeschrittenenschwimmen:
Wenn die Kinder auf der Bahn für die Fortgeschrittenen schwimmen, können sie die Lagen Brust, Rücken und Kraul schon sicher. Diese werden hier weiter vertieft. Zusätzlich wird die Lage Schmetterling geübt. Auch stehen zusätzlich hier die Wenden (z.B. Rollwende) auf dem Trainingsplan.
Wettkampfmannschaft:
Auf den Wettkampfbahnen werden die Kinder speziell auf Wettkämpfe vorbereitet.
Hier steht z.B. das Start- und Wendentraining noch mehr im Vordergrund.
Zusätzlich haben die Kinder die Möglichkeit die Deutschen Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold während des Trainings zu machen.
Deutsches Schwimmabzeichen Bronze
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Deutsches Schwimmabzeichen Silber
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen